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停暖后身體保養很重要
作者：青島紅日散熱器
發布于：2020-04-07 08:12:13
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陽春三月，春寒猶在，乍暖還寒之時，難將息，小伙伴們直呼吃不消。魯本斯提醒大家這段時間的保健要格外注意，尤其是以下這些疾病你不得不防。
1、慢性病易復發
停暖后室內溫度突然降低，受到冷空氣的刺激，會導致冠心病、心衰、房顫、心絞痛、高血壓等病人身體突然不適應，使疾病發作或加重。另外，因為早晚溫差大，稍微不注意就有可能得感冒，而感冒也會誘發這些疾病的發生，所以這段時間防寒保暖很重要。
小貼士：，定期量血壓，關注自己血壓變化狀況；2，在室內穿的衣服要比冬天有暖氣時多一些，尤其是頸部、足部和腰部要注意保暖；第三，進屋后不要立即脫外衣，待身體適應了室內溫度后再減衣物。
2、呼吸道、消化道疾病需預防
這短時期早晚溫差大，空氣干燥，是呼吸道（感冒、熱驚厥）、鼻出血及消化道疾病的高發期。
小貼士：，小伙伴們應注意室內通風和保濕，室溫盡量控制在20攝氏度左右，濕度控制在55%左右，如果溫度、濕度差太多，可以使用電暖氣、空調等供暖，利用加濕器來增加濕度；2，多參加室外活動，增加陽光照射，多吃些含維生素C的實物，增強身體抵抗力，預防疾病的發生。
3、易過敏的小伙伴需注意
這段時期空氣干燥，風沙大、浮塵多、蟲螨、柳絮花粉也多，容易導致過敏性哮喘、過敏性鼻炎、丘疹性蕁麻疹等過敏性疾病的復發或加重。
小貼士：，外出時戴個口罩，不要接觸貓狗等小動物，不要進入灰塵大的房間或長期沒有人出入的倉庫，減少過敏的機會；2，盡量少吃馬蘭頭、泥螺和辛辣等刺激類食物，多吃含維生素A的食物及新鮮的蔬菜水果，預防過敏性疾病的發生。