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停暖后身體保養很重要

作者:青島紅日散熱器 發布于:2020-04-07 08:12:13 點擊量:

 

陽春三月,春寒猶在,乍暖還寒之時,難將息,小伙伴們直呼吃不消。魯本斯提醒大家這段時間的保健要格外注意,尤其是以下這些疾病你不得不防。
1、慢性病易復發
停暖后室內溫度突然降低,受到冷空氣的刺激,會導致冠心病、心衰、房顫、心絞痛、高血壓等病人身體突然不適應,使疾病發作或加重。另外,因為早晚溫差大,稍微不注意就有可能得感冒,而感冒也會誘發這些疾病的發生,所以這段時間防寒保暖很重要。
小貼士:,定期量血壓,關注自己血壓變化狀況;2,在室內穿的衣服要比冬天有暖氣時多一些,尤其是頸部、足部和腰部要注意保暖;第三,進屋后不要立即脫外衣,待身體適應了室內溫度后再減衣物。
2、呼吸道、消化道疾病需預防
這短時期早晚溫差大,空氣干燥,是呼吸道(感冒、熱驚厥)、鼻出血及消化道疾病的高發期。
小貼士:,小伙伴們應注意室內通風和保濕,室溫盡量控制在20攝氏度左右,濕度控制在55%左右,如果溫度、濕度差太多,可以使用電暖氣、空調等供暖,利用加濕器來增加濕度;2,多參加室外活動,增加陽光照射,多吃些含維生素C的實物,增強身體抵抗力,預防疾病的發生。
3、易過敏的小伙伴需注意
這段時期空氣干燥,風沙大、浮塵多、蟲螨、柳絮花粉也多,容易導致過敏性哮喘、過敏性鼻炎、丘疹性蕁麻疹等過敏性疾病的復發或加重。
小貼士:,外出時戴個口罩,不要接觸貓狗等小動物,不要進入灰塵大的房間或長期沒有人出入的倉庫,減少過敏的機會;2,盡量少吃馬蘭頭、泥螺和辛辣等刺激類食物,多吃含維生素A的食物及新鮮的蔬菜水果,預防過敏性疾病的發生。
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